Mindfulness is een milde levenshouding!

Hoe zou jij het vinden als je altijd een rustpunt in jezelf hebt om naar toe te gaan? 

Hoe zou jij het vinden als je kunt geven zonder jezelf leeg te geven?

Hoe zou jij het vinden als je 'nee' kunt zeggen zonder schuldgevoel? 

Hoe zou jij het vinden als je beter kunt omgaan met de soms overweldigende emoties en eindeloze piekergedachten?

Mijn missie is empowerment, het sterker maken van mensen door middel van zelfzorg en zelfkennis.

 

Voel steeds beter wat jij vandaag kunt geven, zonder je helemaal leeg te geven. Voel steeds beter wat jij nodig hebt, zonder je helemaal weg te cijferen

 

Soms is het zo moeilijk om 'nee' te zeggen of om mensen af te wijzen of te ontgoochelen. Met de juiste kennis en oefeningen is het mogelijk om je zelfvertrouwen te vergroten en emotioneel minder afhankelijk te zijn van wat anderen over jou denken en om een evenwichtiger en rustiger leven te leiden.

Ik beoefen zelf al meer dan 20 jaar mindfulness en het heeft mij zelfbewuster en zelfzekerder gemaakt.

Het heeft me meer en meer bevrijd van mijn beperkende zelfbeeld en controlerende en perfectionistische natuur. Op basis van mijn kennis en ervaring heb ik een unieke cursus samengesteld. Tijdens dit traject laat ik je zien wat nodig is om jezelf meer zuurstof, rust en een gevoel van vrijheid te geven.

De Kracht Van Mildheid

 

De Basis module duurt 4 weken, en voor wie wil is er nog de Vervolg module van 2 weken, maar elke module is volledig op eigen tempo af te leggen, want je krijgt 1 jaar toegang tot alle cursusmateriaal! Je ontvangt per week alle video's, geluidsbestanden en boeiende opdrachten met heldere oefeningen. Je leert je onder meer verbinden met jezelf en moeilijkheden om te zetten in mogelijkheden. Je leert beter hoe je de rust kunt bewaren temidden de chaos, hoe je jezelf kunt afschermen van de vele prikkels rondom je, hoe mindfulness te integreren in je dagelijkse leven, hoe om te gaan met angst en piekergedachten en nog zo veel meer!

Ja ik wil me inschrijven!

Wat leer je tijdens het Online Programma?

Jeroen Carrein Mindfulness en Numerologie Online Academy week 1

Week 1 (Basis)

Contact maken

met je lichaam

Je leert in verbinding gaan met jezelf door bewust contact te maken met je lichaam

Jeroen Carrein Mindfulness en Numerologie Online Academy week 2

Week 2 (Basis)

Ademhaling gebruiken

voor verbinding

Je gaat opnieuw in verbinding met jezelf, maar deze keer door de focus te gaan leggen op je ademhaling

Jeroen Carrein Mindfulness en Numerologie Online Academy week 3

Week 3 (Basis)

Zelfliefde en

Mildheid

Je gaat ruimte maken voor je denken en je voelen en gaat op die manier meer mildheid in je leven brengen

Jeroen Carrein Mindfulness en Numerologie Online Academy week 4

Week 4 (Basis)

Jezelf beter

leren kennen

Je gaat je beginnen richten op integratie. Je gaat ook kijken hoe je leven en je mindset gestructureerd is en waarom

Jeroen Carrein Mindfulness en Numerologie Online Academy week 5

Week 5 (Vervolg)

Krachtiger worden

door omzetting

Je leert moeilijkheden te gebruiken en om te zetten in mogelijkheden om temidden de chaos jouw rust te kunnen vinden

Jeroen Carrein Mindfulness en Numerologie Online Academy week 6

Week 6 (Vervolg)

Jezelf verbinden

met anderen

Je verkrijgt diepere inzichten over mindfulness en relaties, communicatie en in verbinding gaan met anderen

Doe mee en ontvang:

 

Gedurende 4 weken (2 weken voor de Vervolg module) werk je, dag per dag en stap per stap aan jouw persoonlijke groei

 

 
Praktisch gericht traject die een engagement van 20 à 30 minuten per dag van je vraagt

 

 
>35 video’s en geluidsbestanden

 

 
Uitgeschreven werkboek (PDF) van meer dan 60 bladzijden waar overzichtelijk en duidelijk staat wat je die dag moet doen

 

 
Oefeningen en opdrachten die je gaan helpen jezelf beter te leren kennen en je zelfwaarde te verhogen 

 

 

Gedurende 1 jaar volledige toegang tot alle cursusmateriaal zodat je kunt blijven oefenen

 

 
Toegang tot de besloten facebook groep waar je vragen kunt stellen en met andere cursisten ervaringen kunt uitwisselen
Ja ik schrijf mij in

Het online programma is voor jou als:

 

Je graag de volgende stap wil zetten in jouw groei en ontwikkeling.

 

 
Je verlangt naar vertragen, ontprikkelen en meer levensvreugde in  je leven.

 

 
Je het gevoel hebt dat er iets moet veranderen, omdat je terug meer flow wil in je leven.

 

 
Je graag wil leren hoe je meer in overgave kunt gaan, de controle los kunt laten en minder perfectionistisch te zijn.

 

 
Je op zoek bent naar meer innerlijke rust en balans.

 

 
Je het leuk vindt om van thuis uit en op je eigen tempo aan de slag te gaan en jezelf verder te leren kennen en waarderen.

 

Het EXTRA Programma

 

Wil je naast het online programma graag nog extra begeleiding ontvangen, dan is het EXTRA programma iets voor jou!

Bij het EXTRA programma zitten 3 persoonlijke consulten  inbegrepen. Dit gebeurt via  Skype of Zoom of in mijn praktijk in Brugge. Op die manier word je van heel nabij en nog persoonlijker opgevolgd om zo het maximale uit jezelf en deze cursus te halen!

Je kunt ook losse consults boeken volgens je eigen noden

Ja ik wil het EXTRA programma

Tom De Prest

Eigenaar 'Groepspraktijk Nu'

De groepspraktijk werkt al een hele tijd samen met Jeroen als het over ontspanning, relaxatie en levensvragen gaat. Hij heeft jarenlange ervaring en de expertise die nodig is om mensen hierin te leiden en begeleiden.

Bieke Deklerck

Ex-deelneemster

Ik heb bij Jeroen persoonlijk dit traject doorlopen en dit heeft me heel erg geholpen. Ik heb veel aan de oefeningen gehad en vooral de ademhalingsoefeningen pas ik nog altijd toe. Ik heb de rust in mezelf gevonden en mezelf beter leren kennen en waarderen.

Zelfzorg van achter je computer?

Het mooie van een online programma is dat je het vanuit je eigen huis kan volgen. Of vanuit je hangmat op reis. Je doet het op een moment en plek die jou goed uitkomen. De bestanden blijven 12 maanden beschikbaar, dus je kan het op je eigen tempo doen.

Het online programma wordt zodanig aangeboden dat het interessant is voor zowel beginners als voor gevorderden. Heb je ergens anders een cursus of opleiding gevolgd op het gebied van relaxatie, maar nog niet het maximale resultaat bereikt? Dan is het online programma ook geschikt voor jou!

Ja, ik wil meedoen!

 

 

"Op basis van mijn kennis en jarenlange ervaring heb ik een uniek traject samengesteld. Tijdens dit milde traject laat ik je zien wat nodig is om jezelf terug meer zuurstof en een gevoel van vrijheid te geven."